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🚀早安空中瑜珈🚀
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📍A星期四早上10:30-11:30 基礎班
📍B星期五早上11:30-12:30 基礎一級班
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🔥空中瑜珈比普通瑜珈好？
空中瑜珈和普通瑜珈其實是兩項不同的運動，動作方面，兩者亦有不同。空中瑜珈利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，從而做出翻轉、倒立、旋轉、騰飛等高難度的動作，它不像地面瑜伽那樣強調順位、呼吸。 練習空中瑜珈身體可以運用更多深層的肌肉，能提升新陳代謝、消耗較多熱量，而且它比地面瑜珈更容易上手。如果您堅持不了傳統瑜伽，空中瑜伽會是很好的選擇。
#台南空中瑜珈
#空中瑜珈基礎班體驗課
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